…natürlich bin ich nicht das erste Mal gelaufen. Ich bin ein ständiger Laufanfänger. Der Sommer reißt mich halt immer wieder rein. Ich bin ein Herbstläufer. In Hitze laufen geht ironischerweise nur im Urlaub bei 30 Grad und 90% Luftfeuchtigkeit. Damit muss man mir hier aber nicht kommen.

Letztes Jahr Silvester startete ich den x. Versuch zum Läufer zu werden. Bis Ende April lief das auch echt gut (gut im Sinne von regelmäßig). Mai und Juni waren schon schlechter und der Juli und August fanden lauftechnisch nicht statt. ;) Im September war ich immerhin 2x laufen und seit 2 Wochen bin ich wieder artig.

Gestern stand nach Feierabend ein Lauf an. Stirnlampe an und los ging’s. Ich war noch nicht sicher, wie weit, wie lang ich laufen wollte, aber schon bei dem Kilometer einlaufen gab mir mein Körper zu verstehen, dass er das Thema laufen nicht so doll findet. Meine Achillessehne und die Sehne am Schienbein meldeten sich. Von der Wade abwärts war alles hart und krampfte, selbst die Fußsohle. Und das in meinen Lieblingsschuhen. Nicht mal Mobilisation brachte etwas, selbst im Stehen auf einem Bein, tat mir das Standbein so weh… Ich walkte also noch ein paar hundert Meter. Und überlegte, ob ich dann nach Hause spaziere, ein paar KM walke und dann nochmal trabe… Ich einigte mich auf Intervall-Training. Das ging sehr gut (ist eh komisch, manchmal kann ich besser schneller als langsam laufen), also immer 100m schnell joggen und 100m gehen. Das ganze jeweils 11x. So hatte ich wenigstens das Gefühl, dass ich etwas getan hätte. Nach 30 Minuten war ich wieder zu Hause.

Auf jeden Fall weiß ich jetzt, welche Strecke ich mit Stirnlampe nicht mehr laufen werde, die Schlaglöcher hab ich einfach zu spät gesehen, wenn ich schnell gejoggt bin, da war ich zusätzlich noch damit beschäftigt, darauf zu achten, dass ich nicht umknicke mit meinen ausgelatschten Bändern.

Ich gebe meinem Körper ein paar Tage Ruhe vor dem Laufen. Anfang des Jahres hatte ich wirklich Ärger mit dem Schienbein und das brauche ich so schnell nicht wieder. Freitag geht’s auf jeden Fall mit dem Triathlon-Verein laufen. Bis dahin sollten sich meine Bänder und Sehnen also bitte wieder einbekommen haben.